Matcirkeln

En bra kost, hur ser den ut?
Matcirkeln är Livsmedelsverkets illustration av hur livsmedel från olika grupper tillsammans kan skapa en komplett och välbalanserad kost. Nästan halva cirkeln utgörs av grönsaker, rotfrukter och frukter, och som du säkert vet borde många av oss äta mer grönt.

Mejerivarorna har sin egen bit av matcirkeln och Livsmedelsverket rekommenderar 2-5 dl mejeriprodukter per dag som del av en hälsosam kost. Ny forskning visar också att den naturliga sammansättningen av näringsämnena i mjölk och andra mejeriprodukter har bättre hälsoeffekter än produkter som berikats till liknande näringsvärden.