60-80 % av kroppsvikten består av vatten. Ju mer fett vi bär på desto mindre andel vatten har vi, och ju mer muskler vi har desto mer vätska finns i vår kropp. Vatten är livsviktigt för kroppen dels för att hålla vätskebalansen konstant så vi inte blir uttorkade och dels för att "rena" kroppen.
Varje dag förlorar vi vätska via svett, utandningsluft, urin och avföring därför är det viktigt att fylla på med vatten varje dag och vuxna bör dricka ca 2 liter varje dag.
Följ bloggen Caroline Olsson
Följ bloggen Gunnaröds gård
Följ bloggen Sjögården