Näringslära

Kroppen är sammansatt av många olika näringsämnen. Varje näringsämne har sin speciella funktion och för att vi ska kunna leva, arbeta, motionera och må bra måste vi tillföra kroppen näringsämnen i lagom mängder genom mat och dryck. Ingen mat är så fulländad att den duger som enda näring men ingen mat är heller så dålig att den aldrig går att äta. Därför är det viktigt att äta en varierad kost för att få en bra balans av näringsämnena.

Runt omkring oss surrar det av en mängd uttryck och ord. I tabellen till vänster förklarar vi några av dem för dig!